Ich bin wieder da – Trainingseinstieg – Einmal alles von vorne

Wie in meinem letzten Blogpost berichtet, waren die gesundheitlichen Grundlagen gelegt um wieder ins Training einsteigen zu können.

Die körperliche Basis (ich musste meine Bauch- (Rumpf)muskulatur komplett neu aufbauen), Athletik und Mobility erarbeitete ich mir im Robinson Wellfit (The Loft) in Bonn. Continue reading „Ich bin wieder da – Trainingseinstieg – Einmal alles von vorne“

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Reset – Alles auf Anfang

Das Leben stellt einem immer wieder neue Aufgaben! Und diesmal geht es nicht um Triathlon, sondern einfach um mein Leben.
Eigentlich, ja eigentlich wollte ich am Sonntag an der Startlinie der Challenge Roth stehen. Doch das Leben hat mich vor eine ganz andere, meine persönliche Challenge gestellt. Continue reading „Reset – Alles auf Anfang“

Wie lassen sich unkalkulierbare Einflüsse, wie Immunität und Stress, auf den Blutzuckerspiegel minimieren? – Und was hat Biestmilch damit zu tun?

Die Hauptaufgabe eines Diabetikers besteht ja im Prinzip darin seinen Blutzucker im Gleichgewicht zu halten und Entgleisungen sowohl nach oben bzw. nach unten stets zu vermeiden. Continue reading „Wie lassen sich unkalkulierbare Einflüsse, wie Immunität und Stress, auf den Blutzuckerspiegel minimieren? – Und was hat Biestmilch damit zu tun?“